喘息に水分補給は必要

喘息になると水分補給について指導されたり、どこかのサイトの情報でなんとなく勉強して分かった方について、水分補給をすれば良い理由をお教えしたいと思います。また、場合によっては水分の摂り過ぎはいけないこともあります。それはどのような場合なのかについて、基本的なことからそうなんだと思える情報まで詳しく解説します。

喘息の方は症状の１つとしてよく咳をします。その場合程度は異なりますが徐々に水分が体から放出されるようになります。そうなると、喘息のもう１つの症状として痰が出ますが、これに含まれる水分量が極端に減ってしまうことになります。結果的に、症状を悪化させてしまうことがあるので定期的な水分補給は必要です。しかしながら、ここでの水分とは水のことを指します。なぜ水にこだわるのかというと、理由としては水は色々な物質と結びつく性質があります。これは純水に近ければ近いほどこのような現象は起こりやすく、精密機器の洗浄にも最終処理として使われるほどです。だからといって純水を作成して飲むことは中毒の面から避けたほうが良いですが、これは一般的な水道水や比較的綺麗な水なども同じような性質を持っています。何が言いたいのかというと、水分補給として水を使う場合はアレルギー物質と結びついてくれてそれを体外に排出してくれる役割を持ちます。この考え方というのはかなり重要です。水分だからといって色のついた飲み物を飲むのではなく、「水」であることがとても重要です。また、喘息の原因として根本的な原因を挙げてみると体温が常に低いということが挙げられます。これに当てはまった場合は、これまた水分補給をすることで改善することが出来ます。冷たいものはダメなのではないかと思ったかもしれませんが、冷たいものは特別に寒い状況を除いて実は温める作用を持ちます。人間は常に一定の体温を維持しようと体が頑張ります。寒ければ体温を上げ、暑ければ汗をかいて体温を下げるというようにあえて常温もしくは冷たい水を補給することで体温も上げる役割を持ちます。特にアスリートがこれを実践しており、体温が高めだったり体脂肪が少ない体型だったりというのはこういう努力を行っているからでもあります。

水分といえばあらゆるものを指すと解釈している方が多いです。例えばジュースなどもそうです。しかし先ほど述べたように、ジュースなどをガンガン補給することで何が起こるかというと無駄にむくんだり、体脂肪を溜めやすくなったりもします。直接的な喘息の原因となることもあり、これが慢性的に起こっているとなると別の問題があるので、こういうことから水分の摂り過ぎはあまりよくないといわれているようです。また、これらを改善する方法としてはカリウムの含まれたものを食べましょう。例えばきゅうりはカリウムが含まれており、水分の摂り過ぎなどによる喘息やむくみの症状を解決してくれます。でも、水分は排出されると喘息には良くないのではと不安になる方も居られると思いますが、水分を適度に保ってくれるのがカリウムです。また、水分の摂り過ぎはジュースがダメであることを指摘しましたが、これは一時的に血糖値を上げることでおいしいと感じます。下がることでまた飲みたいと思ったり、長期的になければお腹が減ったりとストレスになることもあります。まさにこれが喘息の発作の引き金となっており、病院によってはこれを指摘する医師も居るくらいです。極論を述べれば、これらをしっかりと制限することで喘息は改善するケースもあります。

喘息が良くなる方法【医者は教えてくれない】

場合によっては吸入の蒸気を吸い込んでしばらくしたら楽になったり、風呂やプールなどで楽になったという体験がある方も多いのではないでしょうか。これらは共通して水分が関係しております。カビなどで悪化する場合もありますが、口からの水分摂取となればそれはよっぽどの事がない限りは無いと思います。こういった自分の何気ない体験からも水分補給の重要性というのはお分かり頂けたのではないでしょうか。水そのものを補給し続けるのが難しいのであれば、加湿してみたりコップに水を入れておいて蒸気を吸うなどの対策方法はいくらでもあります。そういった面からも喘息の改善に役立ててみましょう。水分補給の魅力をお分かりいただいたところで、改善に役立てて頂ければ幸いです。