喘息のサプリは何がいいのかなとお悩みの方ならば筆者も喘息を緩和するときに使った、5-HTPがおすすめなのです。おすすめする前に、自分の原因が何なのかということに付いて知っておく必要もあります。ただ、あなたが既に高校生以上の年齢である場合は大半がストレスによるものが原因とされているようです。だからこそ、喘息というのは治りにくい病気だったりもします。これらは今飲んでいる気管支拡張剤や吸入ステロイドでは解決することが出来ない問題です。なぜ、5-HTPが必要なのかということについても書いていきます。
喘息の原因がストレスなら5-HTPというサプリが良い理由
現代の喘息の治療を考えた場合、お薬によって気管支の炎症を抑えて回復を促して、最終的には発作をゼロに近づけることが目標です。つまるところ、ここにストレスに対する治療などは含まれていません。もし、本格的に治療を行おうと思えばメンタルクリニックや、心療内科、精神科のいずれかに向かう必要があります。しかし、その先でも抗うつ剤や精神安定剤などは体に合わなかったりすると、日常的にぼーっとしがちになったり、イライラしてしまったりする副作用もあります。せっかくストレスを解決しにいこうと思ってもこのような問題があるわけです。また、薬そのものや病院に対して抵抗がある方も多いのではないでしょうか。そんなときに、5-HTPというサプリが一役買ってくれます。これは何なのかというと、セロトニンが作られるのを手助けしてくれるサプリです。これが不足することによって、イライラしてしまったり、人が怖くなってしまったり、最悪うつ病になってしまうケースもあります。テレビでもよく放送されていますが、セロトニンはストレスと密接に関わっていると言われています。
そもそもセロトニンそのものが何なのかという方のために説明しておくと、脳内にあるものであり、精神の安定に関わっていたり、落ち着いた気分にさせるために必要とされているものです。特に喘息の方で、眠れないというような体験をしていたり、頭が痛いというのであれば、これらが不足している可能性もあります。
日常的に考えるとストレスなど溜めるなというのが難しい話でもあります。学生もストレスが溜まることがありますが、社会人になればストレスはそれ以上に増えることもあると思います。
喘息で5-HTPのサプリを飲んだらどうなったか
さて、筆者も喘息の治療をしている間はずいぶんこのサプリのお世話になりました。筆者もストレスを日常的に抱えており、精神的に疲れていたからです。また、ここだけの話ですが、筆者こそ精神科のお世話になっていた時期もありました。ただ、副作用に苦しむことも多く、結果的に改善の見込みが無いので、あえてサプリを選んでみることにしました。最初は飲んでいることで、あまり目立った効果はなく、5-HTPもやはり子供だましであったかと落胆しました。しかしながら、しばらく飲み続けていると、この力は発揮してくれるようです。頓服的に飲む方も居るようですが、筆者は常に血中濃度を安定させるために定期的に飲み続けてみることにしました。そして、ストレスで普段は押しつぶされそうになるようなシーンでは、このサプリのおかげなのか、意外と気楽に乗り切れたりすることも出来ました。眠る前にも飲んでいますが、心地よい眠気もやってくるのがうれしいところです。また、喘息そのものについてですが、会社などで強いストレスがあった時には寝る前や、寝ているときに発作などがありました。喘息の方にはあるあるのパターンです。しかしながら、気づいてみると心地よく眠れていたのでそれも徐々に少なくなってくることを体感できました。
☆実際に飲んでいるものです
実際に喘息に役立つサプリこと5-HTPはどうやって手に入れるか
基本的にサプリは個人輸入で手に入れるしかありません。以前はAmazonや楽天などでは販売されていたようですが、最近はそのあたりから消え去ってしまったようです。そこで、筆者はこのリンク先のサイトを使っております。定期的に買うことでポイントなども溜まりやすく、次回から安くなったり、初めて登録した人には色々歓迎してくれるおまけがあります。たまにですが、タオルのプレゼントもあったりして、意外な方面で役立っております。
喘息で5-HTPのサプリを飲むときの注意点
それなりに定評のある5-HTPですが、飲みすぎると副作用が出てしまったり、精神科などに既に通っている方は、お薬との飲み合わせによって吐き気などが出てしまうこともあります。若干医薬品に近い成分でもあるので、飲むときはまずは低用量で始めてみましょう。1回あたり50mgとして、朝晩2回から始めるのが普通です。それでもちょっと体感できるような効果がないなというようであれば、最大で100mgまで増やすことが出来ます。何か胃に入っていると、吸収が遅れてしまうこともあるため、基本的には空腹時に飲むことが推奨されております。また、人によっては強い眠気を感じることがあるので、低用量からのスタートをおすすめします。2週間くらいは50mgでスタートして、そこから100mgまで増やしていくという感じです。