朝の喘息について

朝に喘息の発作でお悩みの方に向けて、なぜ起きるのか、どうやって対処していけばいいのかということについて詳しく解説していってみたいと思います。また、場合によっては病院にすぐに行く必要があるので、今まさに朝の喘息でお悩みの方は、ひとまずのアドバイスとして、病院で吸入をするようにしてください。それでは、朝に喘息の発作が酷くなったり起きてしまうのはなぜかということに対して詳しく解説していきたいと思います。最も当てはまっていると思うところは特に注意して読んでみて下さい。

朝の喘息の発作が酷くなるのはなぜかというと、空気中に舞ったほこりなども落ち着いているので、考えられる原因としてはタバコが挙げられます。かなり遠くで吸っていたり、同じ家に住んでいても1階と2階の差があったとしても、その微量の煙に反応している可能性もあります。なるべく、朝の喘息でこれらに該当していると思うならば、同じ屋内に住んでいる方ならば換気を徹底してもらい、自分の部屋だけはむしろ空間的に密閉しておくくらいのつもりにしておきましょう。外から入ってくる可能性もあるので、そんなときは換気扇をつけたり、それでも難しい場合は、部屋の空気の通りが良くなるように窓を考えて開けてみましょう。

朝の喘息の発作が発生しやすいシーズンは冬です。なぜかと考えると、冬は気圧が低下していたり、それに加えて気管支を冷やすことになります。炎症は通常、冷ますのが良いとされておりますが、喘息には厳禁です。さらにそれはなぜかと考えたことがない人が多いと思いますので、詳しく解説してみると、人間というのは恒温動物で、体温を一定に保つ能力があります。つまるところ、ここに冬の寒い空気などがあたったとします。もちろん、その部位は一時的に温度が低下しますが、先ほどのように体温を一定に保つという能力があることから、体温を上げてなるべく元に戻そうとします。その結果、朝に喘息の発作が発生してしまうということもあります。恐らくこれは医者もあまり教えてくれないことなので、知識の１つとして覚えておきましょう。

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喘息の発作が発生する原因としては、アレルギー物質があります。先ほどは朝の空気中のほこりは落ち着いていると書いているのに、ここで何でだと思ったかもしれません。朝は朝でも、あわただしく動くような時間帯になれば、再び空気中にほこりなどのアレルギー物質が再び舞うようになります。掃除をしていればこれは当てはまらないかもしれませんが、普段掃除が億劫でやっていないという方であれば、マスクをつけた上でしっかりとほこりなどは取り除くようにしてみてください。ただしこれは子供の場合です。大人の場合は朝の喘息発作に繋がる原因は当てはまるのはなんとこれに2割程度です。

人が憂鬱になりやすい時間帯は朝でもあります。なぜかと考えてみると、それは体温が下がっている状態だからです。だからこそ熱いシャワーを浴びて交感神経を刺激すればシャキっとする方も多いと思います。ただ、喘息の方の性格を考えてみると、それだけで改善できるとは言いにくいものであり、ストレスの根本の解決になっておりません。もし、解決できるものであれば、すぐに解決させるというような癖を身につけましょう。また、これが原因で朝に喘息の発作に繋がっているというのは、大人が比較的多いように思えます。また、ストレスの根本を考えてみた場合はほとんどの場合、対人関係です。家族や恋人との問題、職場の人との問題と色々あります。これらは環境を変えたり、自分が変わろうとしない限りは解決しません。特に前述で上げた対人関係などはどう頑張ってもすぐに変えることは難しいです。だからといって、精神科に通うというのもこれまた極論だと思います。一番良いのはサプリに頼ることでもあります。しかし、抗ストレスサプリなど、市販のものはどれもあんまり効いたという実感がない方がほとんどです。実際に、人間に対して有効な量が含まれて居ない可能性があります。そこで、筆者も愛用しているサプリを紹介してみます。5-HTPと聞き慣れないものだと思いますが、これを活用することで、完全にストレスがなくなったとは言えないものの、ある程度のトラブルがあっても、比較的楽観的に考えることができ、結果的にうまくいき、喘息の発作もあまり発生しなくなりました。また、それ以前の大前提もあるので、次に紹介することを参考にした上でサプリを活用するならばするようにしてください。せっかく買うにしても無駄にしてしまっては意味がありません。

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治療を真剣に考えてみた場合、薬そのものがあっていない可能性や、しっかりと投薬していない可能性も考えられます。喘息の調子が良いからといって、飲まなかった日はないでしょうか。また、少々の発作だからといって吸入をしないようにしていないでしょうか。もし、それに該当しているならばまずは、治療に真剣に取り組めていないことになります。当たり前の心がけができていないと、朝の喘息に繋がってしまう可能性があります。それでもなお発作が週1回以上出ているというのであれば、薬が完全にあっていないということになります。しっかりとあったお薬を選べば、それだけでも思っている以上に喘息が落ち着いたりします。朝に特に毎日のように喘息が出ている場合で、病院も薬を変えてくれないとなれば、病院そのものを変えてみましょう。喘息に限らず、治療の方針は患者と医師の双方の合意の下で行われるものです。一方的に考えを押し付ける医者であれば、それはあなたにとってよくありません。大前提を最後に紹介してしまう形となりましたが、余計なお世話になってもいけないというような、思いがありながら、最後の紹介とさせて頂きました。

朝の喘息で今もし悩んでいるならば、ひとまずは病院で吸入や点滴を受けて楽にしてください。それでは、解決を祈っております。