喘息が本当に良くなる方法

喘息が良くなる方法をお探しの方に向けて、今回は医者が教えてくれないことを中心にアドバイスしてみたいと思います。ちなみに筆者も、喘息で苦しんでいた過去があり、今回書く心がけで良くなる事に成功しました。当たり前のことも書きますが、見方を変えると実は出来ていないこともあります。当たり前でしょと思うことでも、自分にとって当てはまっていないかという意味でもしっかりと読み進めてください。

これは当たり前でしょと思うかもしれませんが、小まめな投薬はしっかりとしておくべきです。まず、喘息が起こるメカニズムを考えてみると、気管支の炎症が起こって、空気の通り道が狭くなってしまい、痰も絡んで、呼吸困難になってしまいます。この見方を変えてみると、常に体内は怪我をした状態です。目に見える怪我は安静にしたりして治すことが基本ですが、体内になると見えにくいので途端に喘息患者の方は分かりづらくなってしまいます。また、発作が起こることそのものを考えてみると、怪我をしたところにさらに傷を負わせているようなものなので、小まめな投薬をしっかりしないと改善しにくくなってしまいます。それでも、喘息の発作が出てしまうのだけどという場合や、吸入が効かないという場合は、医師に申し出て変えてもらう必要があります。もし、医者に意見を申しにくいならば、それはあなたにとって良くない病院でもあります。無駄に治療費を払うくらいならば、その他の病院に行ってみて喘息をしっかりと見てもらうようにしましょう。筆者も実は、とりあえず薬を飲んでおけば、しばらく経って治るでしょと思っていたものの、一向に良くなる気配はありませんでした。そんなこんなで3年という月日が過ぎて、これはさすがにおかしいということで、病院を変えてみたところ、これまでと違った処方になってむしろ不安でしたが、自分の思いに反してのかなりの効き目を見せてくれました。

また、喘息が良くなる方法として、咳が一回でも出てしまったり、既に喘鳴（ぜーぜーという音）が自分でも聞こえるならばすぐに、吸入をするようにしてください。とにかく、気管支を安静にすることが何より大事なことです。あまり薬に頼ってしまっては癖になってしまうかもと思ったり、体に悪いと思うかもしれませんが、一時的にでも集中治療という意味でも、これまでよりもかなり飲んでしまうくらいの勢いで行くようにしましょう。たまに吸入に頼りすぎて亡くなった例があると、個人をびっくりさせるようなサイトがありますが、処方の範囲内なら適切に利用することで、むしろかなりの効果を発揮してくれます。それでも効かないのであれば、医師と相談したり、病院を変えることも必要です。

たまに喘息の治療を分かっておらず、昔の処方薬を出してひたすら様子見するような医者も居ます。何より、治療代も無駄になってしまう上、あなたも苦しいと思うので、今すぐ言いにいくくらいのつもりで効かない方は変えるようにしましょう。

他にも、喘息は治らないと思い込んで、発作が起こっても我慢しようとしたり、咳が出ている程度ではということで、吸入をせずに放置してしまっている方も居ます。そういう方に限って、発作も重度のものに移行しやすくなります。良くなるようになりたいのであれば、繰り返し書きますがまずは小まめ過ぎるくらいの投薬を意識してください。これは何よりの方法です。

いつまで経っても治らない喘息に失望しているかもしれません。喘息が良くなる方法としては、実はストレス対策も必要なのです。これは大人だけではなく、子供もしっかりとした対策が必要です。少なくとも、喘息の方の性格を考えてみると、深く物事をとらえる傾向にあります。良く言うと、考える頭があるのです。だからこそ、ストレスを感じやすいのです。また、ストレスを感じることによって、体が熱くなったりすることもあります。それだけならばいいのですが、喘息患者は常に気管支が大なり小なり炎症している状態です。そこに熱を加えるということは、もちろん喘息の発作が悪化しやすい要因を作ってしまうことになります。そんなことからも、良くなる方法としてはストレス対策が必要です。ただ、そんな喘息を持っている個人の方は、一口に対策してくださいと書いても、その方法がわからない場合もあります。個人的には、抗ストレスのサプリを使うと、日常でイライラすることがあっても、比較的穏やかに過ごせたり、落ち込むことがあっても、意外に大丈夫だったりということもありました。サプリは個人でストレスを何とか出来るならば必要はありませんが、それでも難しいという場合ならば頼ってみるのも良いと思います。

喘息でサプリを選ぶとき知らないと損すること

さて、ここまでは薬や、不足があればサプリに頼りましょうと書きましたが、なによりも食事が大事です。あなたがこうやってお読みの今も、これまでに食べた食事で自分の体が構成されています。具体的には3ヶ月前の食事で成り立っているのです。それくらいが人間の体の細胞が入れ替わる期間として必要だからです。つまるところ、質の悪いジャンクフードやお菓子ばかり食べていると、再生するものもしっかりしてくれません。せいぜいエネルギーか脂肪になるくらいです。では、本当に喘息が良くなるには、まずはたんぱく質を積極的に摂取する必要があります。理由として、私たち人間の体はたんぱく質で構成されております。その再生にはやはりたんぱく質が必要で、人間の1日の最低量を上手に摂取できている方は少ないです。毎日肉類をしっかりと食べるように心がけましょう。具体的には運動しない人で体重の1倍のグラム数とされています。55kgの体重の方ならば、55gのたんぱく質というわけです。

■喘息はアルコールが原因で起こることも！やめれない場合は？

過去にも説明しましたが、大人の方になると法律上は飲酒が許可されるようになりますが、これが引き金で喘息になっていることもあります。直接口から体内に取り込むので、ダイレクトに気管支に触れてしまうこともあって、そこで炎症が促進されることもあります。アルコール誘発喘息とも言われており、しばらくは禁酒してみるのも手っ取り早く喘息が良くなる方法です。一生飲むのを控えろと書いているわけではなく、炎症がまだまだ治まっていない今、無理やり飲む必要もないと思います。どうしても難しい場合は、アルコールによって喘息が出ている場合にそれらを控えて、良くなる方法を解説しておりますので、そちらを参考にしてみてください。